Dbanie o zdrowie

Czym jest trening inercyjny i w jaki sposób może pomóc osobom starszym? Przedstawiamy działanie EPTE Inertial System oraz efekty treningów, poparte nie tylko informacjami teoretycznymi, ale też konkretnymi badaniami, które zostały przeprowadzone wśród seniorów. Czym jest trening inercyjny? Trening inercyjny to jedna z metod treningu siłowego, który wpływa zarówno na fazę koncentryczną (skurcz), jak i ekscentryczną (rozciąganie) pracy mięśni. Działanie to opiera się na wykorzystaniu zjawiska bezwładności podczas ćwiczeń na specjalistycznie skonstruowanych urządzeniach do treningu inercyjnego. Stosując klasyczne metody treningu siłowego w dużym stopniu wykorzystuje się grawitację do „wywołania” fazy…

Lumbago jest bardzo ogólnym terminem, który określa dolegliwości bólowe bezpośrednio związane z przeciążeniem kręgosłupa. Przez wzgląd na nieprzewidywalność oraz nasilenie bólu, często ten stan określa się jako „postrzał”. Jak rozpoznać lumbago? Czym różni się ona od rwy kulszowej? Jak wygląda leczenie tej dolegliwości i jaką rolę odgrywa rehabilitacja? Wyjaśniamy w artykule. Lumbago a rwa kulszowa Mechanizm lumbago skupia się na centralnej części krążka międzykręgowego, gdzie doprowadza do obrzęku jądra miażdżystego lub do wniknięcia jego fragmentów w szczeliny na pierścieniu włóknistym. Z kolei przyczyną rwy kulszowej jest choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, której…

Cierpisz na ból promieniujący od karku albo ból głowy połączony z uczuciem sztywności w szyi? Przeczytaj, co może być przyczyną takiego szyjnopochodnego bólu głowy i jak wygląda diagnostyka. W artykule wspominamy również o metodach leczenia bólu karku i głowy. Szyjnopochodny ból głowy Jeżeli jednocześnie boli Cię kark i głowa, to istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że przyczyna bólu umiejscowiona jest w obrębie szyi. Ból ten nazywany jest szyjnopochodnym i co ważne – nie jest on samodzielną jednostką chorobową, jak np. klasterowy ból głowy. Szyjnopochodny ból głowy uwarunkowany jest wieloma różnymi czynnikami, a…

Drenaż limfatyczny, czyli specjalna technika masażu, która ma na celu usprawnienie obiegu krwi oraz limfy, okazuje się pomocny w wielu dolegliwościach. Jest on przede wszystkim znaczącą metodą leczenia obrzęku limfatycznego, ważne miejsce zajmuje także w terapii chorych po mastektomii lub usunięciu węzłów chłonnych. Zazwyczaj jest ona wykonywana manualnie przez fizjoterapeutę, jednak istnieją także inne sposoby – chodzi o użycie aparatu do drenażu limfatycznego. Jak działa to urządzenie? Kiedy warto z niego skorzystać? Jak działają aparaty do drenażu limfatycznego? Maszyny wykonujące masaż uciskowy, bo tak brzmi inna nazwa drenażu limfatycznego ,…

Keratoconus, czyli stożek rogówki, to schorzenie, które niesłychanie ogranicza normalne funkcjonowanie – obniża jakość widzenia, a jednocześnie może wywoływać kolejne choroby oczu. W dzisiejszych klinikach okulistycznych lekarze dysponują wiedzą pozwalającą zaradzić tym problemom. Jak więc winna przebiegać korekta stożka rogówki? Korekta stożka rogówki – skąd bierze się to schorzenie? Rogówka to przezroczysty element oka, który silnie koncentruje promienie światła. Mieści się przed tęczówką i posiada mnóstwo nocyceptorów, niemniej jednak jest słabo ukrwiona. Około trzeciej dekady życia może ulec odkształceniu przejawiającemu się uwypukleniem oraz ścieńczeniem w środkowej części. Dzieje się tak…

Zapalenie gęsiej stopki, znajdującej się w kolanie, szczególnie często dotyka sportowców i zwykle jest efektem przetrenowania. Co jeszcze przyczynia się do tego urazu? Jak wygląda leczenie i rehabilitacja zapalenia gęsiej stopki? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Gęsia stopka – co to jest? Gęsia stopka, nazywana też gęsią stopą lub nóżką, to wspólny przyczep mięśni: krawieckiego, smukłego i ścięgnistego oraz błony powięzi do kości piszczelowej. Czasem wyróżnia się dodatkowo gęsią stopkę powierzchowną (tworzoną przez mięsień krawiecki) i głęboką (tworzoną przez mięsień półbłoniasty). Gęsia stopka nazwę wzięła od charakterystycznego kształtu, tworzonego…

Wizyta u urologa wywołuje u szeregu pacjentów zakłopotanie. Schorzenia, którymi zajmuje się urologia, uważane są jako niezmiernie krępujące, co skutkuje tym, iż osoby, które zauważyły u siebie pewne objawy choroby, w szeregu przypadków wahają się przez wiele miesięcy zanim postanowią udać się na wizytę u lekarza specjalisty. Takie postępowanie jednakże może rodzić groźne konsekwencje dla układu moczowego. Doświadczasz problemów z nietrzymaniem moczu? Zapisz się do urologa! Urologia zajmuje się identyfikacją i leczeniem schorzeń męskiego układu moczowo-płciowego, a u kobiet – układu moczowego. Narządy tego układu są odpowiedzialne m.in. za usuwanie…